“补觉能补的欠何还是困倦，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。但若测一测认知功能，欠何还记忆力 、睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，
国庆长假过后 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但没办法一次还清 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，
| 并不能完全抵消长期缺觉的伤害
，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多。“大脑代谢 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，”尹红蕾分析
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